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弹钢琴为什么手臂很酸

发布时间:2022-09-20 10:48:41

  手指练习的主要目的就是训练手指的独立性,颗粒性和耐久性,弹的速度越快越不容易把这三个东西弄清楚。弹钢琴为什么手臂很酸?那么弹钢琴的正确指法有哪些?下面是生活日记小编为大家整理的关于弹钢琴手臂很酸的原因,一起来看看吧!

  弹钢琴为什么手臂很酸

  触键的力量一般是来自手指,来自胳膊和手腕的都是辅助力量,不是正力。

  之所以会胳膊疼,是因为你使的劲都来自手臂.忽略了手指力量.

  弹琴手部酸痛的缓解方法

  很大程度上都是因为手臂,手腕,手指,肩膀等部位紧张造成的, 所以首先我们要充分放松这些部位, 找到放松的感觉, 然后运用到练习中去.

  一. 整体放松运动

  ① 站立, 向前弯腰, 使双臂双手自然下垂, 并完全放松他们,(尤其是肩部, 不要耸起来, 这是弹琴肩酸的罪魁!) 充分感受手部各部位下坠的感觉, 记住!

  ② 在①动作的基础上, 左右甩手臂, (想像自己是大象在甩鼻子=w=), 仍然不要紧张, 时刻记着放松, 多甩甩, 幅度不用太大,(别甩伤了⊙﹏⊙) 进一步体会下坠, 甩出去的感觉 (PS ①②做完即可开始练琴, 时刻记住放松的感觉!(尤其是肩膀)). (PSS 之后的练习中若又觉紧张, 可再次进行放松运动)

  二. 腕/指放松运动

  ① 坐在琴凳上, 身子微向前倾, 使双手下垂在空中, 放松肩膀, 然后快速以手臂为轴转动, 手掌放松向外甩, 以甩到微酸为标准, 立刻上琴练习(掌心不能垮塌). (用于练习过程中,如快速跑动或其他动作使腕、指僵硬情况下,立即停下练习并使用)

  ②坐在琴前/桌前, 双手架在桌面/琴面上 并保持一定手型此时检查肩部、臂部、腕部的放松(手指撑起来不会全放松的,不紧张即可) 全部调整放松后, 只控制手腕, 横向左右方向移动(注意手指必须基本保持原位(抓牢琴键), 而手臂只能动小臂, 肘部须固定住绝不能移动(这个动作不仅用于手腕放松, 在练习琶音上也会有很大的帮助,因为琶音需要手腕放松而主动, 而且不需要多余的动作)

  ③ (一种五指练习) 坐在琴前/桌前, 双手放在桌面/琴面上(注意是放), 但不要让掌压到琴键此时检查肩部、臂部、所有手指的放松(腕部要稍微抬着掌, 不会全放松的,不紧张即可) 调整放松后, 右手按do re mi fa so的顺序(左手即so fa mi re do), 抓琴键, (一定要是抓,而不是按), 下键后手指抓紧, 而手的其他部位则感觉是挂在这支手指上了, 力量直通指尖没有阻隔) 体会只用手指的力量弹奏, 可以帮助我们在演奏时去掉多余的力量(如腕部和臂部因用力造成的紧张) 一上一下为一组, 每次练琴三~五组(或按个人情况酌情定量) 但最低标准是 要体会到仅用手指力量抓琴键的感觉, 去掉任何多余的用力, 达到效率最佳!!!

  弹钢琴的正确手型

  1、让孩子双手十指相对作抱球状,每对手指不停地做分开、相碰动作。〔但手指必须是自然弯曲状〕

  2、慢速弹奏,要求孩子弹每个音的手指动作都要达到标准要求。

  3、孩子初学钢琴时一定要先练断奏!即吊臂,提手腕,落键不要发力,手自然落到琴键上即可。练习高抬手指是为了训练手指的灵活性,但必须建立在手腕放松 的基础上,吊臂练习就可以放松手腕和训练手指的独立支撑能力,等孩子的手指具备一定的独立支撑能力后方可训练高抬手指,手腕是弹奏钢琴时的力度调节器,是训练非连奏,连奏以及断奏(跳音)的基础,对以后的演奏技巧训练和乐感处理都起到至关重要的作用,手腕放松,手指尖立住手型自然就好了。

  另外,小孩子手指大都很软,力量较弱,手型容易塌陷。弹琴时手型要有一个渐进的过程。过分强调手指的标准化,不但伤害到孩子学琴的兴趣,严重时还会损伤手指;与其这样,还不如加强视唱练耳的训练,在听力正当发育的阶段,训练听音不但可以开发听觉系统,还有助于固定耳的形成。待孩子通过生长发育及适当训练后,能够使手指独立达到一定强度的时候,自然就会形成一个较好的手型。琴童在学琴之初,在掌握好正确的弹奏姿势之后,接下来就是如何放松地演奏钢琴。在教学中,逐步摸索出训练学生放松弹琴方法。首先,应是全身达到“自然状态”即是身体放松;其次,在身体的自然状态下,做到肩部(不要耸肩)、肘部、手腕的放松。只要弹琴就一刻离不开放松。可见,如果在琴童学琴之初,不解决放松弹奏,将直接影响到以后的学琴。

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