有时候我们没有注意头皮的健康和清洁，久而久之出现了一些痘痘和粉刺才明白出现问题了，这时候应该及时的调整个人的饮食，因为身体里面燥热才有可能出现这样的症状，下面由生活日记小编为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!

　　后脑勺长痘痘的原因

　　起痘、粉刺大多是因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，可以促进血液循环，起到败火润燥的良好功效。平时不要熬夜、通宵，要经常多喝水，勤洗脸(一般2-3次就可以了)，忌吃辛辣食物。你的状况要是严重的话，我建议你使用专业的祛痘产品治疗。纯中草药的，不含激素，不会刺激皮肤，去痘不留疤痕。

　　如能随头皮移动，则可能为早年外伤后的瘢痕、局部的皮脂腺囊肿等等，局麻手术切除即可。考虑到其大小，切口可以很小缝一针应该就可以了。切除的标本可送病理检查得到最可靠的诊断结果。

　　如不随头皮移动、居枕部中线位置，最大可能为颅骨的枕外隆突，正常解剖结构;若非骨性标志位置，可拍切线位X线平片排除良性骨瘤等之可能。

　　护理建议

　　1、痘痘的根本成因就是因为毛孔被堵塞了，所以长痘痘时千万不要用头发来挡痘痘，发痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快。

　　2、洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。

　　3、每天一杯酸奶可以告别便秘型痘痘，习惯性便秘容易导致痘痘频发，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，痘痘就不易发作。

　　4、在饮食方面最好以清淡为主，切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。

　　5.勤换洗枕头，消毒毛巾枕巾，控制动物蛋白及辛辣刺激时食物，适量补充B族维生素及锌元素，加强锻炼，增强体质，按时作息别熬夜，放松心情，有助于康复。