01、白日梦产生的原因很多，主要有：疾病因素；流程单调重复、枯燥；对当前所做事情不感兴趣；正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。

　　白日梦不是梦。那只是一些持续的不切实际的幻想。白日梦是思维的产物，是意识的产物。具有一定程度的可控性。人们一般都比较关注白日梦的危害。认为那纯粹是浪费时间。GOPLA研究发现。白日梦是人的本能的休息和放松机制。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制。

　　白日梦产生的原因很多，主要有：

　　1、疾病因素。

　　2、流程单调重复、枯燥。

　　3、对当前所做事情不感兴趣。

　　4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。

　　5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。

　　6、自身修养。自控能力，注意力集中程度等。对学习工作生活的规划能力与白日梦频率成反比。

　　7、对社会或生活的不满。

　　8、药物影响。