01、无花果吃法比较众多，是多种多样的。可以清洗干净直接食用，但是无花果一定要等到完全熟透以后，去掉外皮直接进食，也可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但是无花果直接洗干净后食同这种吃法，维生素不会破坏，吸收率也比较高，一般建议洗净后直接食用。

　　无花果是桑科榕属植物，无花果无任何化学添加剂，味道浓厚甘甜，无花果汁饮料都具有独特的清香味道，生津止渴，老少皆宜。无花果吃法比较众多，是多种多样的。可以清洗干净直接食用，但是无花果一定要等到完全熟透以后，去掉外皮直接进食，也可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但是无花果直接洗干净后食同这种吃法，维生素不会破坏，吸收率也比较高，一般建议洗净后直接食用。

　　但是对于系统性红斑狼疮的患者，是不建议吃的，是属于禁食的食物。因为五花果长期受紫外线照射，如果服食无花果，会诱发系统性红斑狼疮的发作。

　　无花果这种水果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基，更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春。