01、含钾最高的十种水果是：牛油果（599毫克/100克）、椰子（475毫克/100克）、枣（375毫克/100克）、沙棘（359毫克/100克）、芭蕉（330毫克/100克）、菠萝蜜（330毫克/100克）、红果（299毫克/100克）、海棠果（263毫克/100克）、榴莲（261毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）。

　　钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉，肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的，也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当，取决于细胞内外钾的最佳水平。

　　含钾最高的十种水果：

　　NO1:牛油果(鳄梨)

　　钾含量：599毫克/100克

　　NO2:椰子

　　钾含量：475毫克/100克

　　NO3:枣

　　钾含量：375毫克/100克

　　NO4:沙棘

　　钾含量：359毫克/100克

　　NO5:芭蕉

　　钾含量：330毫克/100克

　　NO6:菠萝蜜

　　钾含量：330毫克/100克

　　NO7:红果【山里红，大山楂】

　　钾含量：299毫克/100克

　　NO8:海棠果

　　钾含量：263毫克/100克

　　NO8:榴莲

　　钾含量：261毫克/100克

　　NO10:香蕉

　　钾含量：256毫克/100克