害羞的人会比较不敢表达自己，担心自己的缺点暴露在阳光下。那么人为什么会产生害羞这种心理呢?下面是生活日记小编给大家带来人害羞的原因，希望对你有帮助。

　　首先，这是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的对自己缺乏信心，过分考虑自己给别人的印象，总是担心别人看不起自己;有的在大庭广众之中发言遭到过冷淡，或在交往中遇到过挫折，从此一蹶不振。

　　其次，是生理上的原因。害羞时的生理反应，与紧张状态下的完全相同：心跳加快，肌肉紧张，血液中肾上腺皮质激素含量增加，大脑中的去甲肾上腺素和多巴胺水平提高。这时，人就会心慌、脸红、手抖、出汗。

　　第三，是人类社会的原因。《红楼梦》中的林黛玉刚到贾府时，羞羞答答地见过众姐妹，女性的这种易害羞的形象，得到了人类社会的认同。日本学者作过一番调查，绝大多数被调查的人都认为，男性应有的品质是刚毅，女性应有的品质是温柔，而羞涩、含羞等是女性温柔的一种表现。

　　一、生理症状

　　面红耳赤，脉搏增快、心脏碰碰急跳、出汗。

　　二、无理性的恐惧

　　恐惧别人负面评价，恐惧无法面对社会情境，恐惧被人拒绝，以及恐惧亲密等等。

　　三、过分敏感

　　害羞是使人偏于极端地关心别人对其看法的一种心理状态，表现为逃避人与情境，以免受到任何潜在批评，同时亦会保持低侧面的行为反应，不敢抬头、挺胸地面对他人，以避免引起注意。

　　四、过分专注自己

　　典型害羞者，一向很顾虑自己，处处放不开，很难专注在任何工作上。最极端的是：不能接受游戏、跳舞、比赛或任何社会活动上的欢愉。这种人无论参与、抑或旁观，通常都过于担忧别人对他的印象。

　　五、自我价值感低

　　害羞孩子最大特征是自我价值感很低，常感自卑，也就是说害羞孩子往往缺乏自尊。当他有失败情形时，就会担心得不到父母、师长的关爱和接纳，而自贬自责。这不但阻碍他能力的发挥，也影响身心健康。

　　六、特殊表现

　　害羞孩童会有些特殊的表现：犹豫、寡欢、独立性差、被动、退缩、容易忧伤、没有领导能力;爱脸红、说话结结巴巴、咬指甲;不敢正眼对人、较不友善、尽量单独活动、活动量少、易有无目的闲逛等表现。

　　如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。

　　当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。

　　在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。

　　克服羞怯需要训练，循序渐进，下面的建议或许会对你有帮助：

　　1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。

　　2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。

　　3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。

　　4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。

　　5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。

　　6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。

　　7、循序渐进，逐步树立自己的信心。

　　关云长放屁---不知脸红

　　放屁拉抽屉---遮脸红

　　神主头上使剪刀---修(羞)先人

　　城隍老爷不穿裤子---羞死鬼

　　眉毛上吊扫把---扫(臊)脸

　　荷叶做雨伞---难遮羞

　　猫儿屙屎---自己遮盖

　　新娶的媳妇---不肯见人

　　新媳妇打屁---暗消了

　　新媳妇上花轿---扭扭捏捏

　　姑娘脸蛋绯红，羞答答地低垂着头微笑，好象一朵出水的芙蓉，沐雨的桃花。

　　她两腮红红的，低头望着自己的脚尖，显得那么羞怯。

　　这小家伙的脸羞得像只煮熟了的大螃蟹，通红通红的。

　　这女孩子，怯生生地，像是暴露在老鹰跟前的雏鸡。

　　笑笑的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，那乌溜溜的眼珠子就像两颗水晶葡萄。

　　满脸通红，全身发麻，想找一个老鼠洞钻进去，恨不得马上离开。

　　就这样踌躇着，站在那里不知所措的样子，双颊绯红，两眼四处乱瞟，没有个焦点，手指下意识地搅合着衣角，刚想张嘴却又不知道说什么，双唇张张合合，偏不发出声音，就像金鱼一样有趣的紧。

　　"那，那个……"鼓起勇气开口，说的也磕磕绊绊的，干脆又闭上了，耳根也渐渐染上樱红色，手脚都不知该往哪里放了。

　　这是一个正在打扫包干区的乡村女孩子，她脚穿一双土的不能再土的褪色的黑布鞋，身穿一件不太合身的校服，头上还像模像样地围着一块黑色方头巾。

　　翠儿是这所学校里出名的俊女孩，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

　　一脸的娇羞，宛如城市边缘点缀着的羞涩的红叶!

　　她大约有十一、二岁。又白又胖的小脸上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。长长的头发，扎成一个羊角辨。细细的眉毛下闪着一对亮晶晶的大眼睛，乌黑的眼珠挺神气地转来转去。

　　一个十一、二岁的女孩子，高高地坐在一枝树杈上，手里拿着一本桦树皮书。她穿着火红色的短绒衣，套一条豆绿色的短裙子。两只穿着力俏鞋的小脚悬空的搭拉着，怪自在的。她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着，鼻子略显有些上翘，显露出一副淘气相。

　　甜甜圆圆的脸蛋上挂着一对好看的小酒窝，一双水汪汪的眼睛，不时滴溜溜地转动着，显示也一股机灵而淘气的劲儿。

　　雪儿长得真像她的名字，眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。

　　小菊身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。

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