首先，我们要做的是确定是否真的被尾随，因为我们不能仅仅通过后面的人跟你走同一个方向，就是我们尾随自己。这时我们要做的就是改变自己的路线，或者干脆横向或是纵向的拉开自己与后面跟随人的距离。如果发现后面的人是尾随自己的话，我们要先控制住自己的情绪不要过度紧张。

　　01、其次我们一定要拿出手机，先与自己的朋友或是家人建立联系，告诉他们自己现在所在的位置。并且在讲电话的时候一定要把声音提高，要让尾随的人听见，这也是给尾随的人造成一种威慑。

　　02、再有，我们一旦发现有人尾随自己，这时候我们所选择的路线一定要是有路灯和人多的地方。只有这样才能够让尾随自己的人知难而退。

　　03、还有，我们可以向其他的行人求救，一定要记住，在求救的时候一定要大声呼喊，但要喊的内容不是救命，而是说着火了让人出来救火，这时会有更多的人出来围观，也能够起到自救的作用。

　　04、最后，我们如果一旦发现被人尾随可以去银行，大型商超，或者是附近的小区，因为这些地方都有监控摄像头，也有保安人员可以得到帮助。