跟别人住在同一个宿舍，如果是有出现打呼噜的情况，而我想要有效缓解，可以在室友的后背垫上一个棒球，毕竟大部分人在平躺的时候会出现打呼噜的情况，如果将身体侧卧的话就不会打呼噜了，如果我们在室友的后背放一个棒球的话，起到固定的作用，室友就不会打呼噜。

　　01、其实是有出现打呼噜的情况，很多人会尝试在室内使用加湿器，毕竟室内特别干，可能会对咽喉部位、口腔部位造成影响，长此以往会出现打呼噜的情况。

　　02、室友出现打呼噜的情况，其实可以有效的建议室友直接将枕头垫高，从而改善呼吸环境，最后能够有效的缓解打呼噜的情况。

　　03、室友出现打呼噜的情况，通常也可以通过吃蜂蜜来有效的缓解，之所以吃蜂蜜效果比较好，主要是蜂蜜能够起到润喉的作用。

　　04、不得不说室友出现打呼噜的情况，在生活中也需要注意多方面的问题，比如要保持健康的生活习惯，积极的锻炼身体、适当的减肥、只有保持好的身材，才能够有效的解决打呼噜的问题。