很多女性在生活中总是想方设法的让自己的乳房变大变白，通常情况下建议女性多吃一些含有丰富维生素C类的食物，这样能够让肌肤变得更加的美白，而含有丰富维生素C类的食物是西红柿、橙子、西兰花、柚子等等。

　　01、不过众多的女性在生活中要注意，并不是说吃了这些食物之后，就能够让自己的乳房变得发白发光。毕竟女人想要让自己的乳房变大的话，单纯的依靠饮食是不太现实的。

　　02、要是女人想要通过适当的补充维生素C来让自己的肌肤变得更好，更白的话一定要注意防晒方面的问题，通常不管春天还是冬天都需要涂好防晒霜，毕竟美白是需要持久的。

　　03、女孩子在生活中想让自己的胸部变得特别的大，可以适当的吃一点点坚果类的食物，像花生，核桃，杏仁等等，这些食物都有健胸的目的。

　　04、女孩子在生活中想要美容养颜的话，不仅仅要养成规律的生活习惯，而且在生活中要尽可能的避免熬夜的情况产生。