目前女性在生活中发现自己的头发特别的少，可能有多方面的因素，如果想要吃维生素的话，建议女性多吃一些富含有丰富维生素A、维生素B、维生素E类的食物。不过大部分女性需要注意，有些女性头发特别少可能是遗传因素，如果确定为遗传因素的话，治愈是特别困难的，毕竟人类的基因特别的强大。

　　01、不过大家需要注意，虽说是遗传因素所导致的，但是不排除有些方法可以尽可能的避免人类头发大幅度减少的情况。

　　02、其实很多人在现实生活中一旦营养摄入不足时，也容易对头发造成一定的阻碍，毕竟头发吸收不到丰富营养物质，最终导致发质发量都会大幅度的降低。

　　03、因此人们在生活中尽量不要出现偏食摄入食物，种类不足，身体缺乏某种营养元素等等。

　　04、最后大家需要注意发质，可能跟人们的作息规律有很大的联系，建议大家需要保证良好的睡眠习惯，只有让自己处于精神饱满的状态，身体的各项机能才能够特别好。