我们在生活中想要瘦脸和瘦双下巴，通常在走路时建议大家抬头挺胸，毕竟在低头时可能会让面部和颈部的肌肉处于松弛的状态，最终就会导致大量的脂肪堆积。因此女孩子抬头挺胸不仅仅自信，而且还能够促进面部和颈部的肌肉拉伸。

　　01、其次对于女孩子来说，在生活中尽量的少玩手机，不要做低头族，毕竟人们在玩手机做低头族的时候，可能会导致众多情况的产生。

　　02、不得不说，人们在日常的生活当中应该养成良好的用餐习惯，在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，毕竟细嚼慢咽之后能够促进食物的消化和吸收，另外还能够防止吃太多的东西。

　　03、既然想要达到瘦脸和瘦双下巴的目的，通常情况下，人们在减肥时也需要适当的锻炼面部表情，在用餐结束之后建议大家适当的按摩面部。

　　04、目前人们想要达到瘦脸和瘦双下巴时，可以适当的通过做运动来有效的完成，比如每天都做仰头的动作，刚开始运动的时候，幅度应该稍微小一点点，随着时间的推移，运动量慢慢的加大。