虽然去除湿热没有最好的方法，但小伙伴们想要去除湿热时，可以借助饮食调理或者药物治疗，达到不错的功效，我们所说的饮食调理就是在生活中适当的吃一点点去除湿热的食物，或者直接喝一些去除湿热的茶水。

　　01、目前能够去除湿热的茶水为红豆薏米茶，如果小伙伴们体内湿热情况较为严重，此刻可以适当的喝一点点红豆薏米茶。

　　02、其次有很多小伙伴在生活中会进行体育运动，选择适合自己的体育运动，也能够达到去除湿热的目的。

　　03、可能有很多小伙伴平时的工作压力比较大，需要长时间的熬夜，而一个人长时间熬夜之后会过度劳累，也会导致体内堆积大量的湿热，而湿热要是不能及时的去除，会让人们浑身无力，甚至会形成疾病。

　　04、要是小伙伴们在生活中发现自身体内的湿热特别严重，此刻需要在医生的指导下服用对应的药物，这些药物不仅能够缓解湿热，而且还可以避免其他情况的产生。