月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。如果出现月经推迟现象要尽早治疗。下面是生活日记小编为你带来的月经推迟的原因和治疗方法，希望对你有所帮助。

　　1.内分泌失调

　　其实这跟少女们的日常生活习惯有着密切的关系，因为通宵的游戏，或者追剧，这样的生活，是直接导致少女月经推迟的原因。

　　很多少女都仗着自己年轻，提前“透支”健康，这个做法可不对哦!对于女性朋友们，可一定要注意哦!而家长对于青春期的少女，应该多付出关心哦!

　　很多少女们的生活习惯不太好，每天熬夜的生意火，不能够保证其充足的睡眠时间，这不仅影响其生活质量，而也会直接引发第二天上课出现困倦的状态。时间一长这自然的会导致身体各项机能开始出现崩溃的状态，而这些都是直接引发少女月经推迟的原因。

　　2.盲目节食

　　爱美是每个女性的特权，特别是对于青春期的少女们也不例外，老是感觉到自己的体重太重，想尽办法来减肥。

　　很多女性为了追求好的身材，尝试不一样的瘦身方法，这样的方法只会损伤身体健康，健康只能够看到短期的效应，而时间一长，很容易出现反弹的情况。

　　对于少女们最为常见的减肥方法就是节食减肥，对于一些营养的食物避而远之，这样因为机能能量摄入不足，这会直接造成身体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，这会直接影响少女月经推迟。

　　3.不良情绪

　　对于少女们，那么大家要注意释放不良的情绪，要很好的平衡课业和生活的平衡感，不能够失去平衡，这样的健康生活形式能够很好的帮助大家搞定不良情绪。

　　首先我们要明白不良情绪对于少女而造成影响吧!因为少女们长期处于精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，而这些都会直接造成卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，直接导致少女月经推迟，而大家可一定要注意这个问题!

　　注意事项

　　1.在日常生活中，我们一定要多多锻炼身体，这不仅能够帮助强身健体，而且对于骨骼发育起到很好的促进效果。在少女时期我们一定要为身体打造出一个很好的体魄，这也是为将来打造良好的基础哦!

　　2.保证充分的睡眠时间，每天一定要保证八个小时的睡眠时间，而处于青春期的少女们，一定要杜绝熬夜哦!这不仅影响其第二天的美丽容颜，而且这还会打破生活的平衡状态，少女们可一定要注意这个问题哦!

　　3.不能因为要打造好的身材，而对于一些美味的营养食物而抛弃哦!因为正在长身体，那么大家一定要摄入充足的营养食物，大家可得注意哦!

　　4.而在生活中我们还需要保持愉悦的心情，而对于一些不良的情绪要学会释放，不能因为不良情绪沉淀而影响正常的生活情况。有不良情绪的话，不妨尝试跟同龄人沟通，或者找爸爸妈妈。

　　5.而在饮食上我们还应该注意健康的饮食形态，大家会发现少女们都喜欢一些辛辣、刺激的食物，这可不对哦!其实少女们更加应该忌吃太凉、刺激性的食物，比如辛辣、动物脂肪类的食物。

　　以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟：

　　1、乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天1剂，连服3-5次。 作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　2、归地烧羊肉

　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　3、生化蜜膏

　　组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　4、母鸡艾叶汤

　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。