我国中小学生中普遍存在学习注意力不集中的问题，这也让不少父母很是担心，为什么6岁孩子会上课不集中呢?以下就是生活日记小编做的整理，希望对你们有用。

　　6岁孩子上课不集中的原因

　　1. 睡眠不足：这是最常见的注意力无法较长时间集中的一个重要原因。许多研究表明，学生没有足够的睡眠时间，会对身体健康、情绪、认知产生重大影响。解决睡眠不足的最佳办法是保证每天晚上8个小时的睡眠。但这对10年级以上的学生来说确实是不容易做到的，因为他们有很多的功课要做，还有很多课外活动要参加。但是，如果睡眠不足已经成为注意力不集中的一个重要原因，那么，家长要和孩子商量，该做出一些牺牲，学会放弃一些东西，以获得充足的睡眠。你可以试试。

　　2. 焦虑：焦虑是另一个注意力无法集中的原因。高中阶段是一个让人兴奋的阶段，同时也是一个非常紧张的阶段。孩子可能由于课业负担太重，或由于来自家长、老师、同伴的压力，或交了不好的朋友导致焦虑的产生。你可以了解一下，鼓励孩子说出焦虑，跟他说可以找学校辅导员说，可以找信任的人说，如好朋友，也可以打电话给心理热线。做家长的要尽量减轻孩子的压力。

　　3. 兴奋：相对于焦虑，兴奋多了一些乐趣，但也会影响孩子的注意力集中。很多时候，孩子会被自己策划的一些活动，一些感兴趣的体育比赛或明星演出，或者喜欢的游戏弄得很兴奋，甚至在课堂上做起了白日梦。这在5、6月份非常时期是值得我们特别关注的。告诉孩子暂时不要去想这些容易产生兴奋的活动，集中精力准备考试，等暑假来临了，可以好好规划。

　　4. 无聊：感觉无聊的孩子没有学习的动机，这也会影响孩子的注意力。如果碰到这种情况，家长要与孩子一起面对现实，订立一些适合孩子的目标，注意：目标的设定要具体、明确，确保孩子努力后能达到，鼓励孩子为了目标定下详细的步骤，让孩子专注于每一个小的目标，当目标完成时及时鼓励孩子。

　　5. 饮食和咖啡因：不同的人有不同的饮食习惯，但你的身体就像一部汽车一样，需要清洁燃料才能保证它良好的运行。一些研究已经表明，一些低脂肪的食物会导致抑郁症，而抑郁症会严重影响你的注意力。还有咖啡因是另一个麻烦制造者。咖啡因会引起失眠、头痛、头晕和过度紧张，这些一定会影响孩子的注意力。

　　6岁孩子上课不集中怎么办?

　　首先，培养兴趣是集中注意力的基础。

　　一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。培养兴趣的方法很多，在此给大家一个最普通的建议，那就是应用。孔子说，“学而时习之，不亦悦乎?”建议大家在此基础上，改一个字，“学而时用之，不亦悦乎?”经常将学到的知识用于生活实践，会让自己对知识充满了好奇和兴趣。

　　其次，听课时做到注意力集中的方法。

　　听课做到专心有一个技巧，就是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非常重要。一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神。

　　再次，自学读书时怎样做到注意力集中。

　　开始学习时，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力;

　　利用辅助工具。在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一。用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要加上自己的见解，是否能想出更好的结果?是否有其他的解法?目前的内容有何联系、引申和应用?如何将知识归纳总结形成自己的体系?主动探究的方法不仅能让我们专心，而且能够帮助我们加深对知识的理解，举一反三，提高学习效率。

　　另外，要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。

　　读书时不可摇笔，很多人有这个习惯，一支笔在指头间转来转去，转的神乎其技，却是妨碍专心的因素之一。

　　尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇听音乐来放松。不要一有问题就问老师和同学，最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。

　　最后，注意力和睡眠、休息有很大的关系。

　　同学们在学习和生活中，要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的。对于中小学生来说，每天不能少于7小时的睡眠，那种一味压缩睡眠延长学习时间的做法，即使在考试之前也是非常不可取的，既不利于学习效率和效果，也会对身体产生不好的影响。另外，在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高得多。

　　因此，在学习了较长一段时间后，当我们感到大脑有点僵化，不能很好地思考问题或不能集中注意力的时候，可以暂时停止学习，让大脑得到片刻休息。站起来，走动一下，喝杯水，跟他人交谈几句，或是坐在一张舒适的椅子里，看一些轻松的读物，呼吸一些新鲜空气，让你的大脑在轻松有趣中得到休养和恢复。

　　6岁孩子注意力不集中的危害

　　1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫;

　　2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉;

　　3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑;

　　4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下;

　　5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩;

　　6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废;

 

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