痘痘实际上在成年人和青少年中相当普遍,尤其是面部的痘痘,是让爱美的女士花颜失色,烦恼丛生;即使是再坚强的男生也不会不在乎面部给人留下的印象,因为痘痘是很“丢面子”的事情. 下面是生活日记小编精心为你整理的30岁脸上老长痘痘的原因，一起来看看吧。

　　30岁脸上老长痘痘的治疗

　　1,清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次.

　　2,定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积,阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱.

　　3,充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调,影响内分泌,而间接地促使痘痘茁壮成长.

　　4,避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化,肌肤黑色素的累积也会加深疤印.

　　5,减少摄取油炸,辛辣,坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘,如果想告别痘痘,须先改变饮食习惯,多喝水,多吃青菜水果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力.

　　　　30岁脸上老长痘痘的原因

　　1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

　　2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

　　3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

　　4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

　　5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;

　　6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

　　7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;