脱发在我们的生活中是非常多见的,人们如今对此病也比较的重视，为什么14岁青少年天天掉头发，接下来就和生活日记小编一起去看看吧。

　　14岁青少年天天掉头发的原因

　　❶你最近压力大

　　情绪的波动对头发的影响是最明显。情绪波动，尤其是不良情绪，会导致肾上腺释放激素，导致人体的新陈代谢受到阻碍，引起一系列生理反应，包括大量脱发和斑秃。所有如果某段时间你感觉自己情绪很低落、压力特别大，那么你洗头、梳头时也会发现掉发增多，应该及时调整，以免头发数量失去平衡。

　　❷你生活的环境可能有变化

　　头发对环境变化比较敏感。有的患者出差几天，或者出去玩几天，回来后头发大把大把的掉，把自己都吓坏了。其实原因就是有些人对环境的变化非常敏感。

　　海拔高度

　　高海拔的地区意味着空气中氧气稀薄，身体素质一般的人可能会有“高原反应”，血液中氧份减少也会引发头发生长受到阻碍，可能会短期内大量脱发。

　　水质

　　不同地区水质的酸碱性差异也很大，通俗的将就是有“软水”和“硬水”的区别，不同水质洗头对头皮刺激性不一样，如果突然变化较大，也不会有大量掉发的现象。

　　紫外线

　　强烈的紫外线会导致毛鳞片张开、受损。尤其是高原地区的紫外线，如果没有防护措施，头发发质可能几天下来就变毛躁和易断了。

　　空气污染

　　空气中的细菌、其他污染物会导致头皮自身的菌落平衡破坏，更严重的化学污染物可以直接进入头皮伤害毛囊，引发脱发，这也是一个很关键的因素。

　　❸你最近饮食有问题

　　如果你现在正在减肥，每天只吃水果蔬菜，那么可能一个月内就会出现掉发严重的问题，因为蛋白质不够头发合成使用了。第二种情况是你最近应酬多，暴饮暴食，引发一些列内分泌失调的问题，也会短时间内脱发严重。

　　❹你体内激素水平可能有波动

　　有些女性在月经期间发现间歇性掉头发增多，主要原因是这个期间雌激素水平下降很明显，而激素和头发生长也是密切相关的。还有个更明显的例子就是产后脱发，也是激素变化产生的暂时性脱发现象，等激素水平逐渐恢复之后，掉发的问题也会逐渐改变。

　　❺预示一些疾病

　　如果头皮上有红色区域，可能是皮炎;如果有痘痘一类的东西，那应该是毛囊炎，这些都是真菌感染的皮肤病，需要尽快去治疗

　　防止脱发怎么做好?

　　1、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　2、不要长久戴帽：长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　3、合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　4、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　5、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　头发的保养方法

　　1护发产品距头皮2厘米涂抹

　　虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。

　　2洗护时水温略高于体温

　　很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。

　　3避免阳光下暴晒

　　头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

　　4洗发后忌用干毛巾反复揉搓

　　发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。

　　5湿着头发睡觉令发质变干

　　洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

　　6吹风机距头发15cm左右吹发

　　在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。