口臭不是病,严重起来要人命!!!口臭会严重影响人们的生活、工作和学习!为什么人会口臭，以下就是生活日记小编做的整理，希望对你们有用。

　　人有口臭的原因

　　一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　五、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　六、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　八、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

　　九、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　十、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

　　十一、精神因素。本无口臭，医生和其他人也闻不到臭气，但患者坚持说自己闻到自己有口臭，并“发现”别人“老是躲着我”、“不与我交往”、“说话的时候离我远远的”，他人偶然抓抓鼻子，摸摸脸，就坚持认为“他们闻到了我的口臭，刚要去捂鼻子，但碍于我的面子，怕我难堪，即转而用‘抓鼻子，摸摸脸’等动作来掩饰”。他们具有神经质、强迫症倾向，多见于疑病性神经症。这种患者的心理十分痛苦，因此希望大家不要歧视他们，多关心他们，给他们信心。

　　人有口臭怎么办?

　　经常刷牙，使用牙线保持口腔清洁

　　牙菌斑在牙齿表面不断累积会引起口臭。如果不及时清除吃饭时陷入牙缝的饭菜也会加重口臭。

　　为了保持口气的清新和牙齿的健康，每天刷牙两次，在牙缝被东西塞住时及时用牙线清理干净。如果你十分在意口腔卫生，清洁牙齿的次数可以稍微多一些，但也不能太过频繁。过度的刷牙会磨损牙齿表面，降低牙齿的抗腐蚀性。

　　使用漱口水

　　漱口水不仅能够使口气变得清新还能让你免受口腔细菌的困扰。清新薄荷味的漱口水能让人觉得神清气爽。但是，在选漱口的水的时候记得一定要选含消灭口腔口臭细菌成分的漱口水。漱口水的作用不仅仅是清洁口气更重要的是从源头上消灭引起口臭的细菌。

　　当然，饭后喝一点白开水也能冲刷掉陷入牙缝中的食物残渣，对于改善口气有一定的作用。

　　清除舌苔

　　舌头表面所覆盖的一层液体通常是产生异味细菌的温床。经常用牙刷清洁舌苔有助于保持口气清新。如果你所使用的牙刷太大无法清洁舌苔的后面部分，你可以采用专门为清洁舌特而设计的舌苔清洁器。舌苔清洁器体积较小，能够轻松的到达你想要清洁的舌苔位置，并能清洁舌苔上的细菌、嘴里的食物残渣等。

　　避免食用大蒜和洋葱等食物

　　大蒜和洋葱残留在牙缝中、大蒜的蒜素成分粘于口唇口腔或舌头的粘膜上，会逐渐的产生异味。而且这个异味不会随着刷牙而消失。他们所含的化学成分会随着人体血液循环而流入肺部。最有效避免口气的方法就是上班或者出门见朋友的时候不要吃大蒜和洋葱。

　　戒烟

　　吸烟不仅会致癌，也会破坏牙龈，形成牙垢，产生口气。

　　非处方的尼古丁贴片在一定程度上能够帮助戒烟者减少突然戒烟带来的不适。你也可以征询医生的意见做一个戒烟计划表或让医生开一些能够帮助戒烟的处方药物。

　　用口香糖代替饭后的薄荷糖

　　口腔内的细菌喜欢甜食，分解产生的酸性物质不仅对牙齿不好还会引起口气。咀嚼可以促进唾液的产生。饭后嚼无糖口香糖产生的唾液能够冲刷掉蚀斑中细菌分解食物时产生的酸性物质。

　　保持牙龈健康

　　牙周炎也会使嘴巴产生异味。细菌在牙齿根部聚集然后产生异味。如果你患有牙周炎，牙科医生一般会让你去看专门治疗牙周炎的牙周病医生。

　　保持口腔的湿润度

　　口腔内唾液过少牙齿容易被腐蚀，口腔也容易产生异味。如果你经常感觉口干，请及时地补充水分。嚼无糖口香糖或不含糖的硬糖能够促进唾液的分泌，晚上在室内使用加湿器也有助于提高口腔湿润度。

　　看牙科医生

　　如果你经过一系列的尝试还是无法改善口臭的问题，请及时就医。让医生检查口臭的产生是否和某些身体疾病有关