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为什么会有头皮屑

发布时间:2021-10-23 02:55:31

  可以说每个人都讨厌那白色鳞片的头屑,它不仅分散在发从中,而且还不时飞飞扬扬地洒落在患者的衣服上,使人感到十分不雅. 那么头屑是如何产生的,以下就是生活日记小编给你做的整理,希望对你有用。

  头皮屑的原因

  头屑没有好坏之分,其实它是人的皮肤新陈代谢的产物,是一种正常的生理现象。一般情况下,人的头皮屑每天都在产生,但不易觉察到。

  因为人的皮肤表皮细胞的新陈代谢周期是20~28天的时间。那就是说表皮的外层细胞每天都衰亡而脱离人体。这些脱离人体的衰亡细胞,在人体其他部位脱落的成为皮屑,从头皮上脱落的则是头皮屑,正常情况下皮屑脱落不容易被觉察到。

  因此,出现少量的头皮屑不是病态现象,当然头皮屑脱落过多,用手稍一抓头皮屑就纷纷扬扬,那就是亚健康状态或病态的了,应及时查找原因幷治疗。

  有头皮屑怎么办?

  用正确的洗头方式。头皮屑的形成很大一部分也跟洗头方式有关,有些人喜欢用热水洗头,在夏天也是一样,洗头时还会用指甲使劲挠头,以致头皮破损而感染,引发炎症。我们洗头时最好以温水洗头,水温不宜过高,按摩头皮时最好用指腹轻按,还能达到按摩头皮的效果。

  醋能调味,还能去屑止痒。可以在洗头的温水中加入几滴陈醋,充公搅匀。能达到去屑止痒的效果。

  啤酒也能去屑。先用啤酒将头发打湿,15分钟后再用水冲洗,最后用洗发露洗净。每天2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少,且无副作用。

  除了一些小方法外,在饮食上也要多注意。偏食或是营养元素摄取不均衡,都会造成头皮与头发的状态日渐恶化,导致头屑等问题。维生素A和B有助于维持头皮健康,平时可以多吃含这些维生素的食物。

  头皮屑多的饮食

  头皮屑多吃什么好

  1、维生素食物

  吃一些维生素的食物,注意合理的方式。如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。

  2、碱性食物

  碱性的食物,也是应该少吃一些。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

  3、谷物食物

  谷物可以适当的吃一些。在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。

  头皮屑多吃什么水果

  1、金橘

  金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  2、柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

  3、蜜桃

  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

  4、苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

  5、木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
 

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