口臭在社交中是一件令人尴尬的事情,是一件不得体的事情.口臭是什么原因引起的呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　口臭的原因

　　1、系统疾病引起的口臭：

　　如肠胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等，治疗和控制原发疾病非常重要。建议去医院寻求专业人士的治疗方案。

　　另外，如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制十分重要。例如在治疗的同时补充有益菌。

　　再次，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度。因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌如果被杀死，会使口臭加重。

　　2、熬夜失眠、阴虚火旺或精神压力引起的口臭：

　　最有效的方法就是改善生活规律，在饮食、运动和作息方面做适当调整。

　　注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　平时多饮淡盐水、开水。也可日常生活中以茶为饮品，如野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

　　避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。

　　注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

　　口臭的危害

　　极易产生便秘、痔疮等。

　　胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

　　肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

　　幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

　　牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生

　　最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

　　口臭怎么办?

　　1.牛奶——大蒜味的天敌

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2.柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　3.香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　4.酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　5.金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7.柚子——除酒后异味

　　可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。