做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象;不过为什么晚上睡觉会做梦，很多人都不是很了解，以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

　　晚上睡觉做梦的原因：

　　1、外界刺激

　　四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。

　　2、脏腑失调

　　《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。

　　3、身体状态

　　体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。

　　晚上睡觉做梦的好处：

　　第一、解除疲劳，休整身体

　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

　　第二、整理信息，带来顿悟

　　白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

　　第三、调节心理

　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

　　晚上睡觉做梦代表什么?

　　总梦见生活琐事——调理脾胃

　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。

　　健康建议：应该提高消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

　　总梦见离奇的梦——调理肝脏

　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现奇怪的梦。

　　健康建议：中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，大家可以自己制作。做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

　　总做噩梦——调理肾脏

　　梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

　　健康建议：这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。

　　多梦说明身体亚健康

　　庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态。

　　打鼾：打鼾是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿而导致痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃粗粮。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。