八月快要结束了，接下来的日子我们会遇到三天中秋假期和七天国庆假期，是不是在欢呼，不过更多人却在苦恼为什么放假回来不想工作。接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

　　放假回来不想工作的原因：

　　1、医生们通常用巴甫洛夫“动力定型”学说来解释：旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的“混乱”。通常来讲，人们的工作日是从星期一到星期五，在这五天内人们会聚精会神地忙着工作和学习，把与工作和学习无关的事情都搁置了，留着休息日去做，人们形成了与学习和工作相适应的“动力定型”。到了双休日，人们脱离了工作和学习状态，要处理其他的事情，有时甚至比工作日还忙碌，这样把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。双休日过后，由于必须全身心地重新投入到工作和学习之中，即要重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，此时就难免会出现或多或少的不适应，这就是所谓的“星期一综合症”。

　　心理学家认为，由于人们对单调工作的厌倦和对美妙假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。除了这种心理上的因素之外，从人的生理来看，从放松的休闲状态到紧张的工作状态也需要有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，当大脑松弛后，想再紧张起来需要有一个适应过程。此外，很多单位会在节假日后第一天安排一周工作，给人的感觉是比平时压力要大一些，因此精神也相对紧张一些。

　　2、睡眠模式

　　我们的大脑绝对是生物钟的奴隶。正如它每年按时提醒我们春天来了一样,即使是一个小时的错乱也会让你抓狂。但是，生物钟错乱这种事每个星期都发生在我们身上。工作日人们往往得不到充足的睡眠，周末常常被用来补觉。但是在一两天里多睡一两个小时也会迷惑你的生物钟。科学家称，额外的睡眠只会让你在接下来的一周更累，因为这样会扰乱你的生物钟。这让你在节假日后第一天早上起床更加困难。

　　3、交际

　　让我们在星期一觉得很失落另一个奇怪的原因可能要追溯到穴居人时代。人类是群居动物，当我们在部落里感到舒服的时候就会觉得很开心。科学家认为即使只仅仅间隔两天，我们也需要确认我工作的环境是安全的。与你周围的同事交流在周一也是一项重要的准备工作，如果你没这么做你可能会觉得心情不好。

　　4、突然的改变

　　科学家发现，如果要求人们按时记录自己的情绪，结果会发现周一和其它日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧。人们在周五比较兴奋是因为期待周末。除此之外，所有的工作日都一样可怕。如果你问人们哪一天最糟糕，他们一定会说是周一。这归结于一个事实：从快乐的周末到工作日的情感转变。

　　5、糟糕的身体状况

　　一般周末你可能吃东西、饮酒或吸烟都比平常多，这些东西都会影响你的身体状况。一个星期的第一天你更有可能开始节食或者戒烟。这些都是积极的改变，虽然并不是很有趣，但这些都是由于那些不好的自我感觉和对健康有害处的习惯而产生的,这也是人们觉得节假日后第一天感觉很糟糕的一个原因。

　　6、不健康

　　上班第一天你可能不会觉得自己不健康，但事实上你确实很不健康。科学家发现，即使人们在一周开始的那一天开始维持体重。人们也常常在周一突发心脏病或中风。周一你的血压也会比较高，生病的几率也会更大。

　　我们知道，心理暗示的作用很大：如果你认为这一天将是糟糕的一天，那么就真的有可能变得很糟糕。这种糟糕的结果反过来又强化了对上班第一天的恐惧。

　　拓展：求职失败时为什么更不想找工作

　　这就是我们所说的“习得性无助”。

　　对于求职者来说，职场就像电击四伏的实验箱，而自己则是惶然的小狗。不小心触碰了某个关口，比如参加了一次备受打击的招聘会，或者被某位面试官恶狠狠地批评了，求职者就会受到“电击”，容易变得自我贬低，没有价值感，对求职失去信心。这也就是有人越找不到工作、越不想找工作的原因。

　　对于这样的求职者来说，重拾自我效能感显然是最重要的事情。

　　第一，在找工作的同时，也要做一些与求职无关的事情，而不能把所有精力都放在工作上。一个人的成就感是来自多方面的，虽然求职受挫，你却可以失之东隅收之桑榆，在另外一些事情上找回价值。比如从事一些公益事业，做志愿者等，都是很好的选择。

　　第二，求职受挫的人往往都喜欢离群索居，好像窝在家里远离社会就不会受到负性评价，自信心也就不会受到打击。恰恰相反，有研究显示，对于同样一项任务，一个人如果融身团队则比单独行动时更具信心。与人交往，在团体中的归属感和被认同感会更好地提升你的自我效能感。