如今，近视眼在很多的小学生身上都会出现，很多小学生因近视而戴着眼镜，其中小学生近视的原因也是人们关心的。以下就是生活日记小编给你做的小学生近视的原因分析整理，希望对你有用。

　　1、睡眠不足：10～13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9～11小时，有保护视力预防儿童近视的作用。

　　2、各种疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

　　3、甜食吃太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致儿童近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

　　4、噪音过大：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20，同时伴有色觉能力削弱。

　　5、矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在 维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80的铬元素，故意吃一些粗粮或使 用含矿物质配方盐代替食盐有益于视力健康，能够预防儿童近视。

　　6、电子游戏机：电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是儿童近视的一大诱因。

　　(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

　　1、早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

　　2、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

　　3、猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

　　4、鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

　　5、核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。

　　制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

　　吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

　　6、蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　7、麻核桃乳蜜饮：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　8、桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

　　9、仁粳米八宝粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

　　10、生瓜子枣豆糕：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

　　1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

　　2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

　　3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

　　4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

　　一.确诊近视状况

　　怎样辨别假性近视，假性近视主要是因为上学期间孩子由于学业压力过重导致的视觉疲劳，在不注意休息和保护的同时继续加深假性近视，值得注意的是假性近视是可以通过调理、矫正恢复视力的，但如果采取错误的方法就会导致孩子真性近视!眼部结构在十七、八岁之前，尤其是上小学期间，并没有真正的发育完全，一切都在变化中。除了遗传因素，过度的用眼和不正确的用眼习惯造成了孩子视力的下降，这种所谓的“近视”大多是假性的，在这种情况下应到正规机构进行视功能检查，确诊近视的状况，并得到合理的配镜方案。

　　二.了解孩子近视防控方案

　　增加调节灵敏度：看近30~40分钟后远眺几分钟，使睫状肌得到适当休息。每日参加户外活动或体育活动1小时。乒乓球运动有利于增强调节力灵敏度，一些调节训练器能够提高晶状体调焦看远的灵敏度从而提高裸眼视力, 也能达到这一效果。

　　加强对儿童镜架移位现象的纠正：镜片在眼前必须保持12毫米，呈8度~10度斜角，任何镜架的变形、偏位都将使镜片的光学中心偏离视轴，造成旁中心离焦。因此请不要使用过度变形的眼镜架，如有发生请及时更换和纠正。加强减少儿童旁中心离焦医学框架眼镜的研制，积极推广应用。

　　始终保持良好的坐姿和写姿：儿童坐姿要正确，写字握笔时，手指离笔尖约3厘米，拇指放在中指上，露出笔杆，才能看到笔尖，拇指不能和食指接触，否则易挡住笔尖，头部必然斜向下贴近书本，使焦点向后离焦。

　　三.近视防控家庭是关键

　　1.解决视疲劳

　　目前，对于真性近视尚无真正有效的治疗方法，但是对于青少年的假性近视是可预防控制的。因此我们需要一种手段来解决视力疲劳的问题，多休息和户外眺望也是一种不错的选择。然而学习的压力无法使眼睛得到解放，但眼部放松又是尤为重要的。纵然视力保护中心有各式各样的仪器，但是却不能像晨练那样天天做。而乐学按摩仪与明视眼贴的完美结合，是能够充分的缓解眼部疲劳，达到预防的效果的。

　　2.锻炼能够提升眼睛的调节力

　　近视的产生的原因主要是视近时间过长、长时间用眼造成的。合理的安排作息时间，加强孩子的户外锻炼，对近视可以起到良好的防治作用，如打乒乓球、放风筝等，能让孩子们将视线延伸转移至远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息，同时眼睛通过仪器训练也可以提高调节力。爱眼之家*乐学双面镜就是采用调节原理研制而成的，充分调动眼睛自身的潜能，用于改善、提高眼睛调节功能的护眼工具，真正的做到防控每一天。

　　3.补充眼部营养

　　眼部营养补充是提升视网膜黄斑成像的关键，连续高强度用眼时，眼部组织的叶黄素就会减少，缺乏叶黄素会引发视力下降，叶黄素不能在眼内合成，但光线每天要消耗大量的叶黄素，当叶黄素的补充不足时，黄斑就处于没有保护的状态，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节使黄斑远离光线的焦点，调节的结果会使眼球的前后径变长，视物成像于黄斑之前，近视就这样产生了，补充眼部叶黄素显的尤为关键。爱眼之家*舒彤叶黄素充分补充眼部叶黄素等眼部所需营养，达到保护视力的作用。

　　4.改变用眼习惯

　　青少年在读写的时候，由于长时间的近距离学习，加上不良坐姿很容易造成眼睛的近视，尤其是儿童，70%以上的青少年都是由于不良坐姿造成的近视。所以学习的时候必须要端正坐姿。正确做法是眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。爱眼之家乐学坐姿矫正器调整孩子不良学习坐姿，通过握笔器纠正错误的握笔姿势。让青少年真正领悟“三个一”对视力健康的重要性。

　　结论：在孩子近视由假向真过渡的关键时期，通过有效的锻炼睫状肌、缓解视疲劳、改变用眼习惯是完全可以避免孩子发展成真性的永久近视。

　　四.孩子近视防控关键在于父母监督

　　谁都无法阻挡孩子爱玩、求知欲强的天性。孩子通过观察、阅读和学习掌握了知识、认识了世界、增长了见识、提高了能力。这些观察、阅读和学习，都离不开用眼。每一个父母都希望自己的孩子成为栋梁之材，每一个父母也更希望自己的孩子能够有一个健康的身体，有一双明亮的眼睛。我们不能因为害怕影响孩子的视力，就剥夺了孩子求知的权利。面对越来越多的小眼镜，应该反思、应该警醒的是家长。每一个父母都有责任在孩子视力发育的关键时期，用科学的、正确的方法保护好孩子的眼睛和视力，不要因为我们一度的拘泥于传统的认识和方法从而缺少了对孩子用眼的监督!