上班族们经常在外面吃饭，容易吃得很油腻，使体内积攒很多毒素， 可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点工夫， 类似“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的作用。

　　清洁肠胃的食物

　　樱桃是目前公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当大的功效，而且还有通便的功用。

　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。

　　苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其中的果胶还能避免食物 在肠内腐化。
 

　　草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高能清洁肠胃和“照顾” 肝脏。但若肠胃功能不好，就不宜食用了。

　　补血的食物

　　猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏 器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。-是因为血制品中 铁含歡丰富，二是因为人体对动物血的吸收率很好。正因为血制品的补血功能出众，所以很多中医书籍中都有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议