01、睡前嘴巴里面含一口蜂蜜。在睡觉前。在嘴巴里面含一口蜂蜜，不直接吞下，而是让其自由从喉咙融化后进入食管，这样就可以使蜂蜜在喉咙发炎处自然地形成一个保护，减少咳嗽。

　　02、吃个烤橘子。将一个橘子用干净水洗净，然后放在火边，用火烤，并注意同时用手翻转橘子，使得橘子能够被火完全烤到，至橘皮微焦之后，晾干，即可吃。

　　03、口中含生姜片。将生姜洗净，用刀切成至1-2毫米的片儿，然后放到嘴巴中，并紧贴脸颊内侧，等到喉咙痒想咳嗽时，就咬一咬嘴巴里的生姜片即可。

　　04、也可以准备一份冰糖炖雪梨，可以当作水一样经常喝，如果喝掉液体后剩下梨，那么可以也把梨一起吃下。