刮痧是比较好的一个保健措施，接下来我们就来讲一讲颈部怎么刮痧。

　　01、首先我们要知道颈部刮痧的方向，一般情况下都是从你的风池往左右肩井的方向刮，也可以根据脊椎的方向刮。

　　02、还有就是我们刮痧的力度，颈部是人类比较最脆弱的地方，这个地方血管和学位比较多，用力要均匀，用力不宜过大。

　　03、还有就是当我们刮完痧之后，注意不能被风吹，也不可以碰水，及时穿好衣服，因为刮完痧之后你身体的毛孔全都打开了，要不然很容易生病。

　　04、当我们刮痧的时候也要用一些润滑剂来润滑我们的皮肤，要不然会造成皮肤的损伤，还有就是刮痧时刮痧板和我们皮肤成45°，这样子有利于出痧