如果男人长期没有注意自己的生活方式和习惯，久而久之就会发现身体变得越来越差，不管做什么事情都会觉得有些力不从心，其实这就是身体虚弱的表现，要是长期虚弱的话，对身体健康会造成很大的影响。那么男人身体虚弱是什么原因导致的呢？下面跟小编一起来了解下吧。

　　01、抽烟，如今很多男人压力比较大，加上经常都会去应酬，自然而然抽烟的机会就会变得更多，其实这种做法就会让男人的身体变得越来越虚弱，长期吸烟的话，很有可能会出现呼吸器官或者心血管疾病，情况严重还有可能会出现癌症，特别是肺癌，跟正常人相比要高很多倍。

　　02、缺少运动，如果男人长期缺少运动的话，就会导致身体各个器官出现衰退的现象，特别是现在很多男人每天都忙着工作和应酬，基本上没有什么时间去锻炼，从而给身体带来许多的疾病。而且通过研究显示，如果男人长期缺少运动，还有可能会出现肥胖和心血管等疾病。

　　03、上网时间长，如果男性朋友老是对着电脑上网的话，毕竟电脑会有辐射，从而导致男性精子数量变少，抵抗力也会变得更差，身体更为虚弱，而且长期看着电脑，还会导致身体里面的维生素A过度流失，很容易患上腰颈椎病或者眼病等疾病。

　　04、饮食不规律，如今生活节奏比较快，夜生活相当丰富，很多人基本上都是晚睡晚起，从而导致早上没有时间去吃早餐，等到中午吃饭时间有限制，大家为了方便，差不多都会选择吃快餐或者盒饭，到了晚上会去应酬或者宴会等，这个时候就会喝酒，随便吃点东西，要是长期饮食不规律的话，就会导致胃粘膜受到影响，最终引起消化性溃疡或者胃炎等疾病。

　　05、熬夜，随着现在生活节奏比较快，熬夜是很常见的现象，如果长期出现熬夜的话，对身体会有很大的影响，情况严重的话还会导致身体抵抗力下降，并且内分泌功能也无法正常运转，从而导致出现疲劳或者神经衰弱等疾病，如果不要让身体越来越虚弱，建议保持充足的睡眠。

　　06、性生活不规律，有些人觉得要是选择禁欲的话，可以让身体越来越健康，其实老是禁欲的话，很有可能让导致男人的功能变得越来越差。不过性生活太频繁也不行，太频繁反而会让身体越来越虚弱，抵抗力变差，还会惹上各种疾病。

　　07、过度喝酒，如果男人朋友经常过度喝酒的话，慢慢的就会让身体变得越来越虚。因为酒精会让体内表面的血管扩张，然而心脏动脉血管和脑动脉却没有什么改变，这样就会导致心血管里面的血供应不足，最终导致出现心血管疾病。另外经常喝酒对肝部也会有很大的影响，发生肝硬化和脂肪肝的几率也要高很多。

　　08、喝水量比较少，要是长期喝水量比较少的话，这样就会导致体内血液循环变少，而且消化器官的功能也会变得越来越差，从而出现便秘的情况，身体也会变得越来越虚。如果想要改善的话，建议多喝水，每天差不多八杯左右，这样就能促进血液量，还能避免给心血管造成更大的负担，把肠胃里面的废物都排出去。