鱼鳞病属于一种皮肤病，经常表现为干燥，裂纹以及色素沉着的现状，冬季气候干燥是会严重一些。我自己也有鱼鳞病，图片就是之前的现状，我给大家总结一下我对于这个东西，自己常有的护理及一些知识。

　　01、其实鱼鳞病医学上叫常染色体显性遗传病，就是一种遗传的病，目前没有特别有效的办法去除或根除，只能慢慢减轻，淡化减轻。这是鱼鳞病医学上的解释。

　　02、洗澡尽量减少使用沐浴露。本身身体干燥，皮肤上很少保护的油脂，过多使用沐浴露，会使皮肤更加干燥。我是一个比较爱卫生的人，可以效仿我的方法，冬天尽量不用沐浴露，如果要用尽量一周一次；夏天分泌油脂较多，尽量用清水洗，可以三天到四天用沐浴露，不要天天用沐浴露。

　　03、对于沐浴露选择，尽量选择保湿润肤这些，我自己使用的是强生婴儿沐浴露，洗后不会很干燥，也可以使用牛奶沐浴露，一定要牛奶的。其他沐浴露太洁净洗完会干痒，不会假滑。

　　04、洗完澡一定要擦身体乳，这个是一定要的，不论是清水洗的还是沐浴露洗的，我个人使用的是凡士林，你也可以选择适合自己的润肤露，尽量要有适用于敏感性干燥皮肤，或者非常干燥这类字样的。

　　05、每个地方皮肤医院都有类似尿素霜或者尿素维生素e乳膏，每日外用，记住是每日。这种乳膏不贵，几块钱到十几块不等，非常划算。

　　06、平时可以多吃一下维生素a类和维生素e的食物，有很好的辅助作用，补充微量元素，改善皮肤。比如苹果，香蕉，绿豆，猕猴桃等。

　　07、也可以试试相关的补液或者保健品，只要是正规的厂家生产的，可以补充需要的元素，都可以试试。比如鱼肝油这一类都是可以的。

　　08、每天坚持洗澡后涂润肤霜，涂尿素膏，营养搭配均衡，不偏食，适当食用营养液等东西。多做运动促进新陈代谢。这些现在技术仍无法根治的皮肤病，也无法立竿见影，需要坚持，有毅力。天天坚持，让它们成为习惯。你会慢慢发现你皮肤越来越好。

特别提示

　　鱼鳞病完全彻底消除是不现实的，只可以慢慢缓解，没办法急于求成。这些办法贵在坚持，让它成为习惯。