大家知道牙龈上长包了是怎么回事吗？接下来，请看下文。

　　01、牙龈上火是特别难受的，会影响我们吃东西的。牙龈长包就是牙龈上火的表现。同时身体内也缺乏维生素。

　　02、牙龈的组织都是黏黏，一旦长包，就很可能会破皮，口腔里的细菌太多，就会导致溃烂。

　　03、因此，要多喝柠檬水，富含维生素C，可以治疗口溃疡，牙龈肿痛。

　　04、多吃蔬菜，不要吃上火的食物，多喝绿豆汤，清热凉血。这些都有助于牙龈的包块缓解。