大腿粗壮会影响到身体的线条，所以很多女性想瘦大腿，只是减大腿的方法有很多种，但是哪种方法更有效呢？下面就给大家介绍一下。

变美方案

　　01、大腿粗的原因大腿粗是由多种原因引起的，如经常跷二郎腿，有电梯时绝对不爬楼梯，走路时总喜欢拉扯后脚跟，脚部浮肿时就寝等，都会导致大腿粗。

　　02、踩自行车瘦大腿大家不要误解踩自行车，并非是让你去骑自行车，而是平躺，将身体伸直，双臂放于身体两侧，将双腿抬起，并与上身保持垂直，然后做骑自行车的动作，能够使腿部脂肪燃烧，达到瘦大腿的效果。

　　03、蛙跳运动瘦大腿蛙跳运动就是模仿青蛙跳动时的动作，坚持锻炼一段时间会使大腿更加结实，还能消除脂肪，达到瘦腿功效。

　　04、吸脂瘦大腿利用特殊的微细针管，将堆积在大腿部位的多余脂肪吸出，最终达到瘦大腿的效果。