结肠癌属于一种消化道恶性肿瘤，我们国家每年的发病人数在十三万以上，而每年因为结肠癌而死亡的人数高达六万到九万，除了胃癌之外，结肠癌是消化道肿瘤发病与死亡人数第二的癌症。结肠癌一般被发现都是中晚期，其实结肠癌在早期是有很多症状表现的，却被人忽略，导致失去了最佳治疗时间。这篇指南告诉大家结肠癌的早期症状表现，并告诉大家生活中到底该如何预防结肠癌，一起来看看吧。

结肠癌早期症状表现：

　　01、排便习惯忽然改变
这是结肠癌早起的一个症状，不管以前是便秘还是正常，忽然的大便习惯开始改变，不断的腹泻，然后是不断的便秘，这样交替进行。有时候排便的时候会出现血便，亦或是带有一些淡黄色的脓样，这是很容易被忽略的一个问题，很多人都会觉得腹泻是因为自己受凉或者是吃错东西了，便秘则会以为自己身体上火了，而便中带血或者是带有脓样，大多数人则会觉得可能是痔疮之类，并不会很在意。

　　02、下腹部手摸到包块
就算是排干净了便，自己触摸一下，也能够在腹部摸到里面有包块，这些包块会随着手的推移而活动，这些包块摸起来是非常硬的，这便是结肠不规则肿瘤，在结肠癌早期的 ，这些包块可以用手推着活动，一旦这些包块不能够活动，在腹部固定位置的时候，那么已经进行结肠癌晚期了。

　　03、腹部不定时隐痛抑或胀痛
这些症状类似于肠梗阻，莫名其妙的腹部膨大，用手敲一敲有一种类似于涨肚的声音，且伴随这腹部的隐隐作痛，亦或是那种胀痛感，这个时候即使有便意，也会出现排便困难便秘的情况，而这种情况很容易被患者误以为是自己便秘造成的胀气，从而致使选择用一些泻药或者是治疗胀气的药物。

　　04、渐渐出现营养不良并伴随低烧
这是结肠癌早期症状渐渐加重的一个表现，这个时候如果能够发现并且积极治疗的话，结肠癌一般是不会发展成中晚期的，一定会有效的抑制癌细胞的。整个人开始出现营养不良的症状，渐渐消瘦，胃口反反复复，有时候整体吃不下东西，吃点东西就会觉得犯恶心，有时候胃口特别好，而且整个人很容易疲惫不堪，身体某处可能会出现水肿，脸色会变得苍白或者萎黄暗沉。最重要的也是最容易分辨的，就是一直持续低烧，不会超过三十八度，这是肿块开始发生破溃吸收毒素的一种表现，也是癌细胞开始蔓延的一个表现。

生活中预防结肠癌的方法：

　　01、多吃含有粗纤维的蔬菜
这是预防患有结肠癌很重要的一点，结肠癌患者大多数属于长期便秘人群，且这一类人群的饮食非常的不规律，吃的食物也比较的精细，这样会导致便秘情况日渐加重，那么患有结肠癌的几率就会增加很多。每天必须多吃含有大量粗纤维的蔬菜，白菜萝卜芹菜是最好的选择，这些蔬菜会加速肠道的蠕动，促使排便，那么肠道内的有毒物质就会被带走，从而减少患有结肠癌的几率。

　　02、每天适当摄取抗致癌原食物
含有抗致癌原的食物包括大蒜、洋葱、葱、韭菜，还有葡萄、草莓和苹果，以及西瓜、胡萝卜还有薯类，这些食物中的元素能够起到抑制癌细胞突变的小幅哦，达到抗癌的作用。这里面大蒜的抗癌效果最佳，大蒜具有保护肠道远离结肠癌的功效。而就算是普通的苹果，里面所含的植物酶也能够起到抗癌效果。所以说，大家在日常饮食中，要多摄取这些能够起到抗癌效果的食物，达到远离结肠癌的目的。

　　03、告别过度安逸与过度忙碌的生活方式
在患有结肠癌的人群中，有这么两类人，一类人是每天忙到不可开交的，另一类人是每天生活特别安逸的人群，这是患有结肠癌最主要的两类人。前者过于忙碌，在饮食以及情绪上就得不到很好的调整，而后者过度安逸的生活，不劳动，不运动，每天除了坐着就是歪着躺着，肠道得不到舒展与运动，患有结肠癌的几率也会增加。所以说

　　04、尽可能减少红肉和脂肪的摄取量
每天摄取过多脂肪的人群，患有结肠癌的几率是低脂肪人群的三倍之多，而被大家认为营养很丰富的红肉，如果摄取过多，则是导致发生结肠癌的一个重要因素，尤其是用煎、烤、炸的方式做出来的红肉类，一定要减少食用量。日常生活中，尽量避免吃烧烤、油炸等类食物，这样能够减少患有结肠癌的机会。

　　05、减少抑郁烦躁并且坚持每天腹部运动
心情抑郁烦躁，紧张以及不安的人群，患有结肠癌的几率就会增加，因为这类人群大多数会出现一系列的消化道问题，尤其是便秘，这可是增加患有结肠癌的“元凶”。现代人每天坐着的时间比站着的时间长，那么肠道就得不到很好的舒展，一定会在肠道内积存过多毒素的，所以说，每天就算再忙，也要抽出时间做一做腹部运动，散步。跑步、打球、游泳，或者是瑜伽、呼啦圈、跳绳都是可以的，这些运动既能够减少腹部脂肪的堆积，还能够预防结肠癌的出现。