01、相信大家都听说过滑膜炎这个病，它是种常见的骨病，一旦患上了这个病，患者将会承受很大痛苦。很多人对它不是很了解，直到自己得了这个病才开始重视，也不知道自己为什么会得这个病，应该怎么要去治疗。其实它的发生跟平时生活相关，只要好好注意，就可以避免，下面来了解相关的知识。

　　滑膜炎的病因

　　很多人为了美，冬天穿得很薄，导致膝盖受到了寒气，所以出现疼痛或肿胀的现象，这时患病的机率。运动虽然对健康有好处，但方法不正确也会使滑膜组织受到损坏，导致关节里的积液增多，时间长了滑膜就会退变，从而得病。最常见的原因就是膝盖受到伤害，不管是被撞到还是扭伤，都会使关节里的出现淤血，引发疾病。

　　大葱粗盐外敷法

　　这种方法基本只有一两个星期的时间就可以改善膝盖肿胀疼痛，效果十分明显，操作的方法很简单，先准备好三头大蒜，一斤粗盐和大葱的葱白葱须。把大蒜的皮去掉，切成两半，大葱清洗干净后切成段，再配合盐一起放在锅里炒，炒热之后放在一个透气性好的棉袋子里，使用时直接将袋子包住膝盖，可以重复使用几次，为了避免烫伤，可以垫个毛巾。

　　调理的养生方法

　　准备两百毫升的白酒，20克香菜根，30克苦瓜子，20克牛膝和50克的丝瓜虅，把这些材料全部清洗干净放在碗里，然后把酒倒进去，蒸五分钟直接装在袋子里，敷在疼痛部位，两小时就可以有效果了，这个方法可以去除身体的寒气，对肿痛的缓解有很大帮助。

　　这些方法可以帮助患者缓解疾病带来的痛苦，但也要注意平时的保养，应该多吃一些进补的食物，合理的锻炼身体，冬天一定要注意保暖。