在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而出现头皮长痘的情况，若不及时进行调理的话，便很容易诱发其他并发症。今天就来给大家说说头皮上长痘痘该怎么办？

注意清洁

　　01、现在的天气比较炎热，若不注意做好清洁工作的话，便很容易堆积有大量的细菌，进而导致痘痘。建议平时要每隔两天就清洗一次头发，让头皮保持干净，一段时间后痘痘就会消掉。

避免熬夜

　　01、当长时间的处于昼夜颠倒状态下时，便会使内分泌出现失调的现象，分泌出过多的皮脂腺，导致痘痘产生。建议平时要尽可能的做到早睡早起，保证每天的睡眠时间不少于六小时，等内分泌恢复正常后，自然就不会再长痘。

使用药物

　　01、若症状比较严重的话，则可以去药店购买外用药物来涂抹在患处，如红霉素软膏，坚持涂抹几天后就能够有效去除。

合理饮食

　　01、若平时经常吃过于辛辣刺激的食物，如辣椒，海鲜等的话，同样会影响到机体的健康，导致头部，脸部长痘。建议平时应注意饮食的清淡性，加强体育锻炼，来进行自我调节。