止鼻血最有效的方法

　　01、流鼻血多由外力伤害所致，例如用手指挖鼻子或鼻子受到撞击时很容易流鼻血。此外，气候过度干燥、气压突然改变等均可能使鼻黏膜受伤而导致流鼻血。冬季空气干燥，这会导致鼻腔干燥，加之气候寒冷，人体呼吸道以及鼻腔黏膜不断遭受干冷空气刺激，十分脆弱，进而比较容易流鼻血。

　　02、冷敷法止鼻血
用冷水或冰块将毛巾浸湿，敷在鼻根、前额中部或后颈部，反复数次。这样可促进血管收缩，减少出血。也可以用小冰袋轻轻按压在鼻翼两侧，有立即止血之效。

　　03、压迫法止鼻血
用拇指或食指在患者头部前发际下中3～ 7厘米处进行旋转式加压按摩，持续数分钟。

　　04、错误方法：
平躺。平躺并不能解决任何问题，只能令血液回流到喉咙，甚至被吞咽到胃里，从而引发呕吐加重病情，严重的会导致窒息。
吞血。仰头鼻血可能流到口咽部，此时不能吞下血液，以免刺激胃部引起恶心呕吐。

　　05、如何预防流鼻血
平时应注意预防鼻腔出血的发生，措施包括：
1.保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。
2.老人平日活动时动作要慢，勿用力擤鼻，对症止咳。
3.饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食，并保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。
4.老年性鼻衄患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，并及时到医院就诊。
5.对于儿童鼻衄患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。