如果人的精神长时间处于紧张状态下的话，在秋天就很容易让身体的病症一下子爆发出来，甚至还会让身体上出现很多意外，对身体的危害都是非常大的，在这个的时候一定要适当的学会调整一下心情，这样才可以让身体变得更加健康的，因为在秋天的时候天气都是非常干燥的，天气都是多变的，如果不及时的护理就会让身体上出现问题，那么在这个的时候吃哪些东西好呢？

　　01、柠檬中的VC含量都是非常多的，而且属于酸性的食物，如果经常出现不想吃饭，或者是看见任何东西都没有食欲的话，就可以吃这种水果来进行改变，这样可以增加食欲的，甚至还可以让身体变得非常好，还可以预防营养不好的现象，对于身体都是有一定好处的。

　　02、而且柠檬这种东西经常吃了以后，对肝也是有一定的保护作用，但是如果胃部出现一些问题的人是，千万不能吃的，否则就会让这种病情变得更加严重。

　　03、其次就是需要在生活中经常到处旅游，或者是经常和朋友聊聊天，把自己心中所想的事情和朋友交谈一下，对于心情也是有一定的缓解作用，都能够预防身体上的问题，还可以让心情变得更好，尤其是女性如果经常生气的话，就会让乳房上出现问题，甚至对于子宫也是有一定影响的，还会影响生娃，所以千万不能经常不高兴。