长期吸烟的小伙伴在戒烟之后，身体往往会产生众多的反应，而这类反应通常情况下，就是整个人比较烦躁，或者说在食欲方面有点不正的情况。毕竟自己在戒烟之后，也不太清楚到底应该吃什么合适，或者说总感觉吃任何东西都有都是无味的。

　　01、首先长期抽烟的人突然戒烟的话，肯定会对自我神经造成影响。时间长了，就会变得烦躁不安，甚至于会出现抑郁，焦虑等等情况。

　　02、不过现如今是文明时代，我们应该通过心理疗法来有效的缓解。当然在戒烟之后，很多人会觉得无所事事，在这个时候也可以跟别人适当的沟通交流。

　　03、其实很多小伙伴在戒烟之后，会对肠胃造成影响，情况轻微的话，会出现恶心，呕吐，甚至于说腹痛，腹泻等等情况。

　　04、一旦出现这类情况以后，建议小伙伴们一定要及时缓解。如果说出现食欲降低的话，时间长了，就会出现营养不良的情况，并且自己的身体也会越来越不好。