目前导致冬季犯困的原因有多种，比较常见的原因是昼夜比较长，饮食影响，运动量大幅度的减少，甚至于出现疾病。通常情况下，要根据自身情况选择自己的原因。如果想要缓解犯困的情况，也需要根据原因来合理的诊断。

　　01、首先白天比较短，夜间特别的长，相信众多小伙伴到了冬天之后，对这方面的感触是比较深的。也许之前的好的作息习惯此时已经被打乱，长时间处于这样的状态，就会出现犯困的情况。

　　02、其次，温度突然下降，人体食欲开始大幅度降低，此时很多小伙伴为了保暖开始吃很多食物。当人体所有的血液流量全部都到胃肠道时，脑部就会出现缺血缺氧的情况，此时犯困是比较正常的。

　　03、因为外界的温度特别的低，很多人懒洋洋的根本就不少动。此时人体的神经肌肉兴奋性开始大幅度的降低，活动量就开始减少，因此也会出现犯困的现象。

　　04、由于冬天温度较低，脑部供血不足，气管炎，高血压等等疾病，就会出现复发的现象。此时血液的含氧量开始大幅度的降低，会出现犯困的现象。