平时我们在刷牙时，要养成良好的刷牙习惯，并且要注意刷牙方法。如果刷牙方法不正确，会产生众多弊端，比如会导致牙齿表面损耗较严重，而且牙龈萎缩。其实人们是否能够正确掌握刷牙的方法，依靠双手的灵活性。

　　01、一般儿童在刷牙时，动作相对迟缓，并且缺乏耐心。而我们需要告诫儿童刷牙需要掌握方法，并且要正确的刷牙，避免牙齿出现意外情况。

　　02、我们在刷牙的时候也需要检查一下是否刷牙正确，通常看牙齿上是否有牙菌斑。毕竟牙菌斑的出现，可能会导致牙齿出现问题。一旦合理的去除了牙菌斑，也可以尽可能的避免意外情况。

　　03、人们在日常生活中刷牙时，也需要尽可能的清除舌苔。毕竟有些人患有慢性胃炎，口腔卫生是特别重要的。一般在刷牙时要及时刮去舌苔，对自己对他人都有好处。

　　04、我们在刷牙时，其实也需要准备好对应的牙刷。通常想要刷牙干净，选择粗细适中的软毛牙刷比较合适。另外牙刷弹性不好，对牙齿伤害比较大。