你可以在早上起床后喝一杯柠檬水或淡盐水，或蜂蜜水，帮助润肠排便，排出体内多余的垃圾和毒素，清洁肠道，长期坚持，将清晨排便养成良好的习惯，会非常有利于身体和皮肤的健康。

　　01、睡前坚持做足部按摩，了解保健的女性朋友都知道按摩足部穴位对于身体健康是非常好的，如果每天晚上睡前、泡足后都能按摩脚底，对于强健体魄、抗衰老、预防疾病，以及帮助身体排毒，都能起到很好的保健作用。

　　02、让自己偶尔哭一场，眼泪对于女性朋友来说并不是软弱和无奈的体现，爱哭的女性更健康。研究表明，经常流泪可以帮助身体排毒，清除对身体有害的物质，导致更好的健康。因此，情绪化的女性可以不时观看一些感人的电影，刺激自己的泪腺，帮助身体排毒。

　　03、笑有助于身体排毒，他们说女人总是不确定的，是的，女人总是不确定自己的感觉，有时她们爱笑，有时她们爱哭，我们刚才说哭可以帮助身体排毒，笑也可以帮助身体排毒。

　　04、女性可以经常观看幽默视频或喜剧，当你发自内心地笑时，身体的应激激素就会开始下降，增强身体的排毒功能，帮助身体排毒多余的毒素。