经常喝姜水可以御寒，预防感冒，如在寒冷的夜晚长时间，救起积水，突然下雨，及时喝一碗姜水，出汗暖和，感觉舒服，常能达到预防的目的。为防风寒，最好在盖好盖子后睡觉。
经常喝生姜水还可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，从而提高身体的免疫力，预防疾病，能带来良好的效果。

　　01、经常喝姜水对我们的身体健康是有益的，尤其是在寒冷的冬天更容易感冒感冒，这个时候多喝姜水可以提高身体的免疫能力。

　　02、有温热御寒的效果，尤其是那些突然中了雨的你，应该及时喝上一杯热姜水，这样就可以有效的避免寒战感冒问题的发生。

　　03、空腹状态最好不要喝姜水，可能会刺激肠胃，因为姜中含有姜辣素，对肠胃刺激更大。姜水有解汗表、温止呕、暖肺止咳的作用。含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素。

　　04、姜辣素和二苯庚烷化合物结构具有较强的抗氧化和清除自由基作用，具有增加食欲、抑制呕吐、促进血液循环和生冷、杀菌解毒的作用。