孕妇在怀孕期间建议早上吃核桃比较好，毕竟孕妇在早上吃核桃时可以补充大量的营养元素，并且为一整天提供满满的活力。通常早餐以后孕妇开始吃核桃，但量千万不要吃得太多。另外孕妇在早上吃核桃时，也可以有效避免脂肪堆积。

　　01、核桃中含有丰富的营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃核桃，也可以通过多种方式。比如我们直接剥皮吃核桃，这是最为常见的方式，而人们生吃核桃时营养流失的比较少。

　　02、另外孕妇在怀孕期间适当吃核桃，也能够有利于胎儿的大脑智力发育，毕竟核桃滋补效果是比较好的。当然我们在生活中适当的吃核桃能够改善睡眠质量，避免出现失眠、头疼头晕等等情况。

　　03、然而核桃中含有大量的营养成分，比如说补脑子的新元素，另外矿物质、维生素、微量元素等等含量也十分的丰富，如果说人们在生活中适当吃核桃效果比较好。

　　04、其实在生活中不仅仅孕妇可以适当的吃核桃，正常人也可以适当的吃核桃，因为它可以有效抑制癌细胞在体内的扩散，虽说核桃拥有众多功效，但人们在生活中不要大量吃核桃。