在民间有一句俗语叫不吃三白，所谓三白就是白米、白面、白糖。想要有效的避免癌症的产生，在生活中这三白要尽量远离，首先白米简单来说就是渣子，通常白米相对精细，由于米里面的营养成分、精华成分都在米糠当中，所以人们在生活中尽量不要吃这三白。

　　01、随着生活水平日益提高，对于大众来说，他们在生活中喜欢吃一些精细的食物，但是精细的食物经过加工之后，营养元素大幅度丢失，此刻想要合理补充营养是比较困难的。

　　02、人们在生活中想要合理的预防癌症，需要从多方面着手，首先饮食方面要把握好量，可能有些家属对于饮食不太看重，孰不知饮食不当可能会导致癌症的产生。

　　03、另外人们在日常生活中一旦确诊为癌症，也需要积极配合医生进行治疗，并且有众多的食物是不可以品尝的，建议人们尽量远离避免加重病情。

　　04、大蒜作为比较常见的一种调味品，在生活中可以适当的吃大蒜，由于大蒜中含有大蒜素，能够起到抗癌的功效，因此人们适当的吃大蒜也能够达到抗癌的能力。