多喝一些热水，咽口水痛很有可能是上火导致的，或者有的人比较喜欢喝一些碳酸饮料，如果这个时候再用饮料来解渴的话，是非常有可能导致炎症的，不过热水是一个非常好的良药，多喝一些热水，可以让自己的喉咙得到放松。

　　01、喝绿豆汤也是可以的，因为大家都知道绿豆有着解毒和去火的作用，咽喉疼一般都是因为有炎症，所以在去了火之后，就可以让自己的喉咙稍微舒服一些，并且还可以有效的抑制继续的发展。

　　02、在平时吃饭的时候应该饮食清淡一些，千万不要吃高油，高盐，高糖的食物，并且最好不要吃一些特别烫的食物，可以吃一些白灼或者蒜蓉的蔬菜，以及吃一些维生素含量比较高的水果，或者吃胡萝卜也是可以的。

　　03、要有一个充足的休息时间，因为现在的生活压力比较大，人们常常因为生活压力而睡不好觉，在身边的时间应该保证自己有充足的睡眠，这样才比较适合人体的恢复。

　　04、如果实在疼的不行，就应该去找医生开一点药，这样可以更加舒服一些。