生活中有些人晚上睡觉时出现磨牙的情况，可能是自身情绪得不到疏导，让自己变得特别的紧张，此刻可以通过转移的方式慢慢的缓解自己的情绪，一旦自己的情绪被缓解之后，磨牙的情况就会有效的解决。

　　01、其实人们在生活中出现磨牙的情况，原因不同，治疗的方法各有不同。磨牙虽说是非常常见的一种疾病，它主要是人们在睡觉的时候牙齿出现上下摩擦，从而出现非常刺耳的声音。

　　02、如果同一个房间中还有其他人一旦听到磨牙的情况，可能其他人也没有办法入睡。目前导致磨牙的原因有多种，如果人们想要有效缓解，可以去神经内科做相关的检查，毕竟磨牙只有知道具体原因之后，才能够使用对应的药物。

　　03、可能有些人磨牙的特别厉害，这时候可以给他制作磨牙垫，一般磨牙垫在晚上睡觉时直接佩戴，在口中磨的时候人们就会磨磨牙垫，磨到一定的程度，磨牙垫就会破坏，这个时候再及时的更换磨牙垫。

　　04、当然也有部分人群不知道自己所引发磨牙的具体原因，那么就需要及时的去医院寻求医生的帮忙。