一般都会，有孕吐的朋友，请问怎么缓解，多喝水补充水分，多出去活动，多吃蔬菜促进肠胃蠕动，缓解恶心。

　　01、怀孕后的恶心和呕吐称为“妊娠呕吐”或“妊娠反应”。大多数女性在怀孕 6 周后经常出现恶心和呕吐，通常在早上醒来的几个小时内。唯一轻微的症状是食欲不振、早晨恶心或偶尔呕吐。极少数人有明显症状，吃东西就吐，不吃就吐，甚至吐胆汁。

　　02、除了呕吐之外，一些孕妇在闻到难闻的气味后可能会因为饮食习惯的改变而呕吐，例如吃酸性食物、食欲不振或嗅觉特别敏感。妊娠早期呕吐的原因尚不清楚，但绒毛膜促性腺激素和心理因素可能起作用。

　　03、受孕后，胎盘分泌绒毛膜促性腺激素。妊娠6周后，这种激素的分泌开始增多，胃酸分泌减少，胃的蠕动减弱，胃趋于潴留水和食物。引起呕吐。妊娠 12 周后，这种激素的分泌显着下降，呕吐自行消失。

　　04、此外，在妊娠早期，孕妇大脑皮层的兴奋性降低，对皮层下中枢神经系统的抑制作用减弱，引起植物神经功能障碍和呕吐。孕早期呕吐是一种正常的生理现象，不应引起过度紧张，症状轻微，对健康影响较小，不需要特殊处理。