在现实生活中想要有效的提高孩子的抵抗力，通常情况下要在饮食方面多加注意，比如说需要适当的给孩子提供丰富的营养成分，如果孩子这个时候正常的吃饭饮食，那么就需要荤素搭配合理，在生活中尽量不要让孩子出现挑食偏食的情况。

　　01、如果孩子吃了较多含有丰富营养食物的话，可能孩子的抵抗力慢慢的就会有所提高。其次，家长也需要及时的带孩子进行户外体育锻炼，这样能够有效的增强体质。

　　02、很多家长在医生的指导下直接给孩子补充一些免疫蛋白，这样的话也能够有效的提高孩子的抵抗力免疫力，不过这种情况需要在医生的指导下合理的使用。

　　03、很多孩子在日常的生活当中特别喜欢吃零食、甜食、垃圾食品，甚至于一些高热量的食物，不得不说这些食物其实对孩子的身体健康并不太友好。

　　04、最后大家需要注意的就是孩子想要有效的增强抵抗力，家长需要积极的配合好孩子，并且要督促孩子，从饮食运动规律作息方面着手。