妻子在生活中可能会遇到一些不太顺心的事情，从而让自己变得十分的压抑，通常情况下想要发泄压抑的情绪，其实我们就尽可能的采用自我鼓励的方式，简单来说，就是自己面对困扰的时候，不断的鼓励自己，跟逆境去做斗争，这样的话才能够让自己的情绪得到放松。

　　01、其实一个人在现实生活中，如果长时间的处于压抑的状态，她们得不到释放的话，会引发众多的问题，首先身心健康受到影响是特别常见的。

　　02、如果妻子的压抑情绪比较重，这时候丈夫应该及时的跟妻子进行沟通，并且带着自己的妻子到外边走一走，从而能够起到调节的作用，毕竟一个人心情不太好的时候到外面适当的旅游效果不错。

　　03、要是在这样的情况下的确因为工作或者是其他因素的影响导致有事情走不开的话，建议大家直接去看一场电影，或者是到KTV里面唱歌。

　　04、如果我们发现自己的情绪过分压抑的时候，建议大家采用合适的方法，但大家千万要注意，不要自欺欺人，因为自欺欺人的话，主要是问题并没有得到合理的解决。