人们在生活中适当的补充维生素a能够有效的滋润头发，毕竟维生素a能够使毛囊得到润滑的效果，而头发在生长发育的过程中离不开皮脂，由于维生素a能够有效的促进皮脂的分泌，因此人们在生活中要适当的摄入维生素a。

　　01、其实对于大众来说，在日常的生活中，我们也可以适当的补充维生素a，最终达到食疗的效果，不过大家在补充维生素a时，也需要注意对应的细节。

　　02、一般人们在生活中维生素a缺乏不严重，可以多吃富含有丰富维生素a类的食物，但有些小伙伴在生活中缺乏维生素，a特别的严重，这时候只能在医生的指导下通过药物来合理的补充。

　　03、对于大部分小伙伴来说，在生活中适当的补充维生素a，如果摄入量不够，那么我们就需要寻找其他的方式，比如适当的通过药物来进行补充。

　　04、其实对于大部分小伙伴来说，在生活中补充维生素a时一定要适量，如果补充过多可能会出现脱发的情况，甚至会产生中毒。