很多女性在来例假期间可能身体会出现不适的情况，通常她们喝红糖水不会出现长胖的情况，但个人觉得喝红糖水时也需要注意适量的问题。通常女性在来例假期间，喝一杯相对较浓的红糖水，可以活血化瘀，也可以有效的缓解痛经的情况。

　　01、一般女性在生活中出现月经血瘀滞或者是痛经等等情况，此刻喝一杯红糖水效果比较好，但是大家需要注意红糖水里面的含糖量特别的高，如果我们在月经期间偶尔喝红糖水，能够很快被身体代谢。

　　02、由于偶尔喝红糖水，不会在身体内堆积大量的脂肪，所以就不会产生肥胖的情况，但对于大众来说，在生活中喝红糖水需要控制好量，毕竟大量的红糖水会刺激到人体肠胃也会引发其他不适的症状。

　　03、比如人们在生活中要是大量的喝红糖水，可能会刺激肠胃，引起恶心反胃等等情况，当然也会影响到血糖的波动。

　　04、由于女性在月经期间属于相对特殊的时间段，在这个时间段当中，女性一定要注意方方面面的问题，避免对自身健康造成影响。