南瓜。老人们在秋天可以多吃一些南瓜，南瓜是人滋补人体的一个好的食物，南瓜本身的味道就是带有甘甜，而且在南瓜里面有着非常多的营养元素，南瓜最大的优点就是不会对肠胃造成刺激，并且好消化。

　　01、因为老人在年纪大之后通常都会人体器官逐渐变得衰老，胃部动也会变慢，消化系统变得不好之后吃了不好消化的食物，自然就很容易发生便秘等现象。

　　02、也可以多吃一些莲藕，莲藕装中有着很多的维生素，连我也有着开胃的作用，在吃完莲藕之后，可以让人的食欲变得好起来，连我的做法是多种多样的，不管是切着吃还是用来煲汤都不错。

　　03、老人应该多吃一些水果，水果的营养物质很丰富，而且绝大部分的水果都是非常好消化的，比如说梨子，梨子这种水果价格很便宜，而且也容易被老人接受。

　　04、老人在秋季的时间应该做好保湿的工作，家人们可以在家里看一些空气加湿器，或者监督老人多喝一点水。