小伙伴们在日常的生活中出现额头发凉、恶心想吐，很有可能是感冒着凉、慢性胃炎等等因素，建议小伙伴们找到引起这些症状形成的具体原因，然后再对症缓解，可能每个人缓解的方式有所不同。

　　01、首先小伙伴们在日常的生活中要注意保暖，一旦保暖不当可能会导致身体着凉，最终会刺激到胃部，并且伴随恶心想吐、额头冰凉等等情况，这时候可以尝试适当的喝温开水。

　　02、并且还需要做好保暖工作，条件允许的情况下可以按摩腹部，最终达到缓解不适等等问题。

　　03、有部分小伙伴在感冒的时候没有出现发烧的情况，但是却在疯狂的流汗，汗液直接带走了部分热量，导致小伙伴的额头发凉，其实人体在感冒时胃肠道功能开始减弱，这时候会导致身体乏力。

　　04、有部分小伙伴在生活中特别喜欢吃辛辣刺激生冷的食物，最终诱发慢性胃炎，其实慢性胃炎产生之后会形成食欲不振、干呕等等情况。